コラム記事一覧

我々の健康維持・増進に欠かすことができない必須脂肪酸の一種であるDHAとEPA。これらの健康成分を多く含んでいる青魚を毎日毎日食べるのがベストですが、食の欧米化などの影響で、魚を食べる機会が少しずつ減少してきているというのが実態です。セサミンと呼ばれているのは、ゴマに内包されている栄養成分であの2〜3ミリしかないゴマ一粒に1%ほどしか含有されていない抗酸化物質である「ゴマリグナン」を構成する成分の...

高齢になればなるほど、身体の中で作ることが困難になると言われるグルコサミンは、カニであったりエビの殻にたくさん包含されているアミノ糖の一つで、一般的な食事では摂取不可能とも言える成分だというわけです。リズムよくウォーキングするためには、最も重要だとされる成分であるグルコサミンは、10代〜20代頃までは身体内にいっぱいあるのですが、年齢を重ねれば失われていくものなので、サプリ等によって意識的に補充す...

コレステロールの含有量が多い食品は買い求めないようにしてください。驚くことに、コレステロール含有量が高めの食品を摂ると、あっという間に血中コレステロール値が上がる人も見られるのです。健康診断などでよく聞くことがある「コレステロール」は、成人の男女なら皆さん気掛かりになるキーワードに違いありません。時と場合によっては、生命が危険に陥ることも想定されますから注意すべきです。体の血管壁に付着したコレステ...

コエンザイムQ10につきましては、トラブルに陥った細胞を正常化し、肌を健康な状態にしてくれる美容成分だと言えます。食品を通して身体の中に入れることは容易くはなく、サプリメントで補給することが要されます。グルコサミンは、擦り減った関節軟骨を快復させるのは当然の事、骨を作る役目を担っている軟骨芽細胞そのものの機能を活性化させて、軟骨を強靭化する作用もあると言われています。リズムよくウォーキングするため...

コレステロールを減らすには、食べ物の内容を改善したりサプリをのむというような方法があるとのことですが、現実に出来るだけ早くコレステロールを低減させるには、如何なる方法がおすすめでしょうか?グルコサミンというものは、軟骨を形成するための原料になるのは当然の事、軟骨の再生を活発にして軟骨の復元を可能にしたり、炎症を落ち着かせるのに有効であると公表されています。マルチビタミンと呼ばれるのは、人の身体が欲...